Wist je dat een opvallende 4.8 miljoen Nederlanders en Vlamingen inmiddels in aanraking zijn gekomen met pickleball? De razendsnelle groei zorgt ervoor dat steeds meer mensen hun eerste eigen paddle aanschaffen. Maar… sta jij eigenlijk wel stil bij hoe belangrijk de grip size van je paddle is? De juiste gripmaat maakt het verschil tussen moeiteloos meppen en pijnlijke blaren. Tijd om daar (letterlijk) grip op te krijgen!
Tip van de redactie:
Op zoek naar een nieuwe paddle? Neem meteen een kijkje bij onze selectie van high-performance paddles bij PickleballPlus.nl – voor elk niveau de perfecte match!
Wat is grip size eigenlijk?
De grip size van je pickleball paddle is simpelweg de omtrek van het handvat, meestal uitgedrukt in inches (2,5 cm per inch). Een te dunne grip laat je paddle wiebelen in je hand; een te dikke grip geeft je kramp tijdens het spelen. Bij de juiste maat voelt het vastpakken heel natuurlijk aan, zonder onnodige spanning of irritatie.
Korte geschiedenis: van tennis overgewaaid tot pickleball-essential
Grip size is geen nieuw thema: in tennis en padel zijn er al decennia lange discussies over de invloed van een goede gripmaat op spelplezier en blessurepreventie. Nu wordt dit inzicht ook in pickleball steeds belangrijker, vooral omdat het aantal actieve spelers elk jaar met 25% groeit. Waar 5 jaar geleden één standaardmaat voldeed, kun je nu precies kiezen wat bij jou past.
Waarom nu extra relevant?
Spelers worden sneller, rallies duren langer en de intensiteit is hoger dan ooit. Dat vraagt om topmateriaal én een handvat dat past als een handschoen. Bovendien blijkt uit onderzoek dat het risico op elleboog- en polsblessures significant stijgt als de gripmaat niet klopt. Investeren in de juiste grip size is dus letterlijk een investering in speelplezier én gezondheid! Wil je alles weten over blessurepreventie en optimaal gebruik van pickleball materiaal? Bekijk dan ook onze handleiding over pickleball blessures voor waardevolle tips.
Kenmerken van de perfecte grip size voor pickleball
- Comfort first: Geen blaren, kramp of vermoeidheid in je hand. Je paddle voelt als een verlengstuk van je arm.
- Betere controle: Met de juiste gripmaat stuur je de bal nauwkeuriger en heb je meer gevoel in elke slag.
- Snellere reacties: Een goed passende grip vergemakkelijkt snelle polsbewegingen, essentieel voor drops en spin.
- Minder blessures: Minder belasting op pezen en spieren, waardoor klachten aan arm en pols minimaal blijven.
- Duurzaam speelplezier: Een juiste gripmaat maakt het spel niet alleen plezieriger, maar zorgt er ook voor dat je langer door kunt gaan zonder overbelasting.
- Zelfvertrouwen boost: Het gevoel van controle werkt door in je hele houding op de baan – win-win!
Pak het slim aan: zo vind je jouw ideale grip size
1. Meet je hand op met de ""lineaal-methode""
Pak een lineaal en meet de afstand van het midden van je handpalm tot aan de top van je ringvinger. In centimeters? Deel dit getal door 2,54 (cm naar inches) voor je ideale gripmaat. Wil je alles weten over het kiezen van een paddle? Lees dan ons uitgebreide advies over de juiste paddle kiezen.
2. Gebruik de ""vinger-regel"" voor direct feedback
Pak een paddle vast zoals je normaal zou doen. Steek je wijsvinger van je andere hand tussen je vingertoppen en de muis van je hand. Past hij er precies tussen? Dan zit je goed! Is er een flinke kier of krapte? Tijd voor een andere maat.
3. Check het etiket (en meet na!)
Pickleball paddles hebben meestal grip sizes van 4"" tot 4 1/2"". Kleinere handen kiezen eerder 4"", terwijl grote handen richting 4 1/2"" gaan. Let op: Amerikaanse merken drukken soms andere maten af, vergelijk dus altijd met je eigen meting.
4. Experimenteer met grip tape
Kom je nét niet uit? Geen drame! Met overgrips en tape kun je je paddle handvat subtiel dikker maken tot het perfect voelt, zonder een nieuwe aan te schaffen. Ben je benieuwd welke accessoires jouw spel kunnen verbeteren? Bekijk dan ons overzicht met onmisbare pickleball accessoires.
5. Test verschillende paddles bij een club of vriend
Vraag rond en test meerdere gripmaten tijdens een training of toernooi. Je merkt snel welk formaat prettig speelt en niet vermoeit.
6. Kies voor comfort boven hype
Laat je niet leiden door alleen design of trend. De lekkerste grip is die welke bij jouw hand past, niet die van je helden op Instagram.
7. Schroom niet om te wisselen als het niet lekker voelt
Merk je na een tijdje spelen pijn, tintelingen of minder controle? Schakel gerust over op een andere gripmaat. Voel je vrij om te blijven experimenteren tot het goed zit!
Word zelf een pickleball-pro met PickleballPlus.nl
Klaar om je ideale grip te vinden én een paddle te scoren die bij je past? Bezoek PickleballPlus.nl – dé webshop voor alle pickleball producten, van paddles tot accessoires. Met een groot assortiment, deskundig advies en snelle service ben je binnen no-time ready to play.
Dus ga lekker testen, meten en mixen, want alleen met de juiste grip size kom je echt ‘in the zone’ op de pickleballbaan. Keep calm & grip on!
